A medida que comenzamos a resurgir (¡una vez más!) del encierro y de regreso al mundo real, es importante reflexionar sobre nuestra relación con la tecnología y descubrir cómo se verá a medida que avanzamos hacia un modelo de trabajo híbrido. Aquí, Chris Flack de UnPlug explica por qué es importante que los padres se ‘desconecten’ de sus dispositivos tanto como sea posible, para fomentar conductas y hábitos saludables en sus hijos.
Una transformación digital rápida
Ya sea que estuviéramos preparados para ello o no, Covid nos obligó a adaptarnos rápidamente a una forma de vida completamente nueva. Muchas organizaciones cambiaron a un modelo de ‘trabajo desde casa’ y, en su mayor parte, tuvieron éxito. “Básicamente vimos dos años de transformación digital en un mes”, dice Chris. “Como era de esperar, nuestros niveles de consumo de tecnología se han disparado”. Las llamadas de voz y video se han duplicado, mientras que el tráfico de mensajería instantánea aumentó un 65 %. Las reuniones consecutivas de Zoom o Teams también contribuyen en gran medida a la sobrecarga tecnológica. “Antes, incluso si tenías 30 segundos entre reuniones, podrías haber mirado por la ventana. Hoy, es posible que no desviemos la mirada de la pantalla en todo el día”.
El problema con las pantallas múltiples
Lo que lleva a Chris al siguiente punto, en torno a nuestro hábito de las pantallas múltiples. Tanto para adultos como para niños, esto es increíblemente agotador para el cerebro. “Es uno de los principales motivos de nuestra incapacidad para concentrarnos o recargarnos, y por qué a los niños les resulta difícil concentrarse”, explica. “Para los niños, hay un poco de neuroplasticidad, por lo que pueden desarrollar una mejor capacidad para hacerle frente. Pero al mismo tiempo, sigue siendo la condición humana la que solo podemos procesar. ¡No somos multitareas naturales!”
Cultivando la Conciencia
El mayor consejo que Chris tiene para los padres es que sean conscientes de su propio comportamiento. “Hay una verdadera lucha para los niños en torno al ‘desapego psicológico’ cuando los padres trabajan desde casa”, dice. “Los niños asumen que cada vez que estás en una pantalla, estás haciendo lo que ellos hacen: navegar por TikTok o ver dibujos animados”. “Por lo tanto, es importante que entiendan que estás trabajando. ceremonias’ que significan un descanso entre el trabajo y el hogar. Trate de ponerse una corbata, una bufanda o una chaqueta, cualquier cosa que le diga a su hijo: ‘Estoy trabajando ahora’. Les hará saber que es un momento de trabajo/tranquilidad”.
Más consejos para padres
¿Qué pasa con esos momentos en que mamá o papá ESTÁN navegando por TikTok, o tal vez revisando ‘rápidamente’ un correo electrónico de trabajo durante el tiempo en familia? “Un niño lo verá desplazarse y se dará cuenta de que el teléfono es más importante que ellos”, dice Chris. “¡Y, naturalmente, lo van a querer para ellos!”. Tratar con este tema vuelve a la idea de conciencia. Cuando sienta la necesidad de levantar el teléfono, pregúntese: ¿realmente lo necesita o es puramente habitual? Para los padres de niños mayores que están estableciendo sus propios comportamientos en línea, Chris aconseja encontrar algunos intereses compartidos. “Si su hijo está interesado en algo tecnológico, pruébelo usted mismo. Si es un juego, juégalo. Si quieren configurar una cuenta de TikTok, cree una conjunta. De lo contrario, muchos padres verán muchos clickbait negativos sobre la tecnología y entrarán en pánico. Cuando lo entiendes, ayuda”.